Pour les thérapeutes
Mieux comprendre le stress, conduire un bilan et personnaliser les pistes de récupération proposées à vos clients.
Découvrir la formation stress
Professionnels · particuliers · entreprises
Découvrez mes formations
Des formations pour mieux comprendre le stress, soutenir la récupération et enrichir les pratiques d’accompagnement. Pour les thérapeutes, les particuliers et les équipes en entreprise.
Chaque proposition part d’un même fil conducteur : mieux comprendre les besoins de la personne pour choisir des réponses plus adaptées et plus humaines.
Certaines formations sont en préparation. Contactez-moi pour poser une question ou connaître les prochaines dates.
Mon parcours
Des formations ancrées dans l’expérience et la pratique
J’ai d’abord travaillé sur des postes stratégiques au sein de la Sécurité sociale, dans des environnements où la pression et la charge de travail étaient bien réelles. Je me suis ensuite reconvertie en sophrologie et j’ai accompagné des personnes confrontées à l’épuisement professionnel.
Quand je suis devenue réflexologue, j’ai retrouvé le stress au cœur de nombreuses histoires de fatigue, de tensions et de mal-être. J’ai compris qu’au-delà des gestes et des protocoles, mieux comprendre le fonctionnement de chaque personne permet de personnaliser l’accompagnement et de faire une place à la récupération.
Aujourd’hui, je relie ces expériences dans mes formations : du concret, des repères simples et une attention portée aux ressources, aux besoins et aux plaisirs qui comptent pour chacun.
Des formations pour différents projets
Choisissez la voie qui vous correspond
Une première formation autour du stress pour les professionnels, des initiations pour les particuliers et des actions adaptées aux entreprises.
Pour les particuliers
Découvrir des gestes de réflexologie anti-stress à pratiquer sur ses proches, en petit groupe ou en individuel.
Voir l’initiation à la réflexologiePour les entreprises
Réfléchir à la gestion du stress, à la récupération et au bien-être au travail, en lien avec les réalités de l’organisation.
Découvrir les formations en entreprise
Une autre lecture du stress
Ne pas réduire le stress à quelque chose qu’il faudrait combattre
Le stress peut être éprouvant. Il peut aussi signaler qu’une situation mobilise des ressources et demande une réponse. Comprendre ce signal permet de chercher ce qui aidera la personne à retrouver de la marge et à récupérer.
Accueillir sans juger
Écouter ce que la personne vit sans lui demander de « gérer mieux » ni supposer qu’elle réagit mal.
Comprendre avant de conseiller
Repérer les étapes de sa réponse au stress et les signes qui montrent que son équilibre est sollicité.
Faire une place au positif
Identifier aussi les ressources, les plaisirs et les activités qui soutiennent son énergie. Prendre soin de soi ne signifie pas ne rien faire.
Une nuance essentielle : dire que le stress peut parfois accompagner un effort ou une mobilisation ne signifie pas que tout stress est bénéfique, ni qu’il suffit de « penser positif ». L’enjeu est d’aider la personne à comprendre ce qu’elle traverse et à trouver des appuis réalistes.
Ma première formation pour les professionnels
Mieux comprendre le stress pour mieux accompagner vos clients
Une formation complémentaire pour les réflexologues et les autres thérapeutes qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress, mieux conduire un bilan et rechercher des pistes de récupération adaptées à chaque client.
Réflexologues
Pour compléter le travail corporel par une meilleure compréhension des besoins et du vécu de la personne.
Sophrologues et praticiens en hypnose
Pour relier les outils proposés au fonctionnement, aux signaux et aux ressources propres à chaque client.
Autres thérapeutes
Pour acquérir des repères accessibles et des questions utiles, quel que soit votre outil principal. Il n’est pas nécessaire d’être déjà spécialiste du stress.
Cette formation complète votre pratique. Elle ne forme pas au diagnostic médical et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Les thèmes de cette première version
Du bilan aux pistes de récupération
Des bases simples, des exemples concrets et des idées rapidement transposables à vos échanges avec vos clients.
Accueillir et conduire un bilan
Partir de la demande de la personne, préciser ce qui pèse aujourd’hui et comprendre ce qu’elle espère retrouver.
Poser des questions qui éclairent
Explorer d’où vient la charge, ce qui la maintient et ce qui compte le plus pour la personne, sans dérouler un questionnaire mécanique.
Comprendre les étapes du stress
Découvrir des repères simples sur la réponse au stress, les signaux du corps et les manières dont l’équilibre peut être mis à l’épreuve.
Repérer les besoins de récupération
Relier les signes évoqués par le client aux besoins possibles de pause, de relâchement, de soutien ou de récupération.
Faire émerger des pistes adaptées
Identifier des ressources et des actions réalistes selon la personne, ses contraintes, ses préférences et son contexte.
Expliquer sans culpabiliser
Mettre des mots simples sur le stress et la récupération pour que la personne comprenne mieux son fonctionnement et garde sa place dans les choix.
Une première étape
Une formation e-learning pour commencer
Je prépare un premier format à distance, accessible et centré sur des bases directement utiles dans la pratique. Il permettra de découvrir une première grille de lecture et de repartir avec des questions et des pistes concrètes.
Une version plus complète est envisagée pour 2027. Elle pourrait ensuite être proposée en présentiel ou en format hybride. Cette première version me permettra aussi de recueillir les retours et les besoins des professionnels.
Préinscriptions ouvertes · début 2027
Se former à la sophrologie avec Les 2 Lumineuses
Cette formation en présentiel s’adresse en priorité aux psychologues, thérapeutes et professionnels de l’accompagnement qui souhaitent intégrer des outils de sophrologie à leur pratique. Elle pourra aussi accompagner les personnes en reconversion qui veulent se former à ce métier.
Le parcours abordera les bases de la sophrologie, avec une place importante donnée à l’expérience et à l’expérimentation : cas concrets, mises en situation et simulations. La validation comprendra une mise en pratique et la réalisation d’un rapport de stage.
Pour les personnes en reconversion qui le souhaitent, une option proposera un accompagnement professionnel pour préparer le lancement de leur activité : clarifier leur offre, réfléchir à leur visibilité et poser les premières bases de leur développement. Cet accompagnement restera facultatif, car il n’est pas nécessaire à tous les professionnels déjà installés.
La formation se déroulera à raison de deux à trois jours par mois. Les préinscriptions sont ouvertes pour le lancement prévu début 2027.
Pour les particuliers
S’initier à la réflexologie anti-stress
Vous aimeriez découvrir quelques gestes de réflexologie et comprendre les grands principes d’une approche corporelle du stress ? Ces initiations vous permettront d’apprendre des gestes simples à pratiquer sur vos proches.
Les séances seront proposées en très petits groupes ou en individuel, sur deux à trois jours, avec une place importante à la pratique et aux gestes essentiels.
Cette initiation ne forme pas au métier de réflexologue. Elle donne un premier cadre pour découvrir la réflexologie et s’exercer auprès de son entourage.
Me renseigner sur les initiationsAu programme de l’initiation
- Découvrir les principes de la réflexologie ;
- Comprendre quelques repères autour du stress et de la récupération ;
- Apprendre des gestes simples et adaptés à une pratique sur ses proches ;
- Prendre le temps de s’exercer en petit groupe ou en individuel.
Et pour les entreprises ?
Des formations pensées avec les réalités du travail
En entreprise, comprendre le stress et soutenir la récupération peut contribuer au bien-être des salariés comme au fonctionnement collectif. Les actions peuvent associer des outils concrets, des temps de récupération et une réflexion sur l’organisation du travail, selon les besoins de l’équipe.
Découvrir mes accompagnements en entreprise
Questions fréquentes
Les formations, en pratique
À qui s’adresse cette formation sur le stress ?
Elle s’adresse en priorité aux réflexologues et peut également intéresser les sophrologues, hypnothérapeutes, aromathérapeutes et autres professionnels de l’accompagnement qui souhaitent mieux comprendre le stress de leurs clients.
La formation sur le stress sera-t-elle en ligne ou en présentiel ?
La première version sera proposée en e-learning. Une version plus complète, en présentiel ou hybride, est envisagée pour 2027.
Faut-il déjà être spécialiste du stress ?
Non. Cette première formation vise à transmettre des bases accessibles et des repères concrets pour enrichir une pratique existante.
La formation sur le stress est-elle une première approche ou un cursus complet ?
La première version sera une entrée en matière, avec des bases simples et rapidement mobilisables. Une formation plus complète est envisagée pour 2027.
La formation apprendra-t-elle à diagnostiquer un trouble lié au stress ?
Non. Il ne s’agit pas d’une formation médicale et aucun diagnostic n’y est posé. Elle vise à mieux repérer des besoins et des pistes possibles de récupération, dans le respect des problématiques médicales déjà connues et du cadre de votre pratique. En cas de doute, la personne doit être orientée vers un professionnel de santé.
À qui s’adresse la formation de sophrologie avec Les 2 Lumineuses ?
Elle s’adresse en priorité aux psychologues, thérapeutes et professionnels de l’accompagnement qui souhaitent compléter leur pratique. Les personnes en reconversion pourront également la suivre.
Comment se déroule la formation de sophrologie ?
Elle se déroulera en présentiel, à raison de deux à trois jours par mois. Elle associera les bases de la sophrologie à de l’expérimentation, des cas concrets, des simulations et une mise en pratique validée par un rapport de stage. Un accompagnement professionnel facultatif sera proposé aux personnes qui souhaitent préparer leur lancement et leur visibilité.
Comment se préinscrire à la formation de sophrologie ?
Les préinscriptions pour le lancement prévu début 2027 sont ouvertes. Vous pouvez écrire à support@les2lumineuses.fr.
L’initiation à la réflexologie permet-elle de devenir réflexologue ?
Non. Cette initiation de deux à trois jours permet de découvrir des gestes de réflexologie anti-stress à pratiquer sur ses proches. Elle ne constitue pas une formation professionnelle au métier de réflexologue.
Quand connaîtra-t-on les tarifs et dates des formations ?
Les tarifs et les dates de la formation stress et des initiations à la réflexologie seront précisés prochainement. Les préinscriptions à la formation de sophrologie avec Les 2 Lumineuses sont déjà ouvertes pour le lancement prévu début 2027. Pour en savoir plus, vous pouvez m’écrire à contact@magalimiguel.fr.