Depuis quelques semaines, on avance tranquillement sur ce chemin de bien-être. Tu as commencé à te poser des questions sur ce qui te fait du bien, et tu as trouvé quelques petits moments pour te reconnecter à toi-même. Mais il y a encore une étape super importante à franchir : aligner tes actions avec tes[Lire l’article]
Archives par auteur Magali Miguel
30
Sep
Sep
Tu as pris le temps de te poser, de t’interroger, d’observer ce qui te fait vibrer et ce qui te fatigue. Bravo, c’est un super premier pas ! 👏 Mais maintenant, tu te demandes sûrement : Comment je fais pour donner plus de place à ce qui est bon pour moi dans ma vie quotidienne[Lire l’article]
26
Sep
Sep
Le coaching que je propose va bien au-delà de simples conseils ou d’une écoute active. C’est un véritable voyage personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques, et qui combine des techniques éprouvées comme la réflexologie, l’hypnose, la PNL, la sophrologie et la cohérence cardiaque. Chacune de ces approches a pour objectif de vous aider à vous[Lire l’article]
23
Sep
Sep
La semaine dernière, on s’est posé quelques questions (et c’est déjà un grand pas) : Est-ce que je suis vraiment à ma place ? Est-ce que ce que je fais me plaît vraiment ? Si tu as pris le temps d’y réfléchir, tu as peut-être commencé à mettre le doigt sur quelques éléments… Mais alors,[Lire l’article]
19
Sep
Sep
On parle souvent de méditation, d’exercice physique ou encore de respiration pour gérer le stress, mais avez-vous déjà pensé à ce que vous mettez dans votre assiette ? 🍽️ Eh oui, la nutrition joue un rôle clé dans notre état émotionnel et peut avoir un impact direct sur notre niveau de stress. Si vous cherchez[Lire l’article]
16
Sep
Sep
La rentrée est passée. Tes enfants ont repris le chemin de l’école avec leurs petits sacs bien remplis, et toi… eh bien, tu es retombée dans ta routine, un peu comme chaque année. Mais cette fois, tu ressens quelque chose d’un peu différent, non ? 🤔 Un petit décalage, un sentiment que quelque chose ne[Lire l’article]
11
Sep
Sep
En plein stress, un « respire » ça va te calmer produit l’effet inverse… et c’est normal ! Reprendre le contrôle de soi peut se faire de différentes façons, trouver la vôtre !
03
Juil
Juil
Gérer son stress et déterminer ses priorités grâce à la réflexologie
18
Juin
Juin
Rythme effréné, pression constante, deadlines serrées… Le stress au travail est devenu une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Si à court terme, il peut nous stimuler et nous motiver, un stress chronique peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique et mentale. Fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration… La liste des symptômes liés au stress[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Le Stress au Travail pour les HPI : Comment Garder la Tête Froide quand Ton Cerveau Bouillonne
18
Juin
Juin
Bonjour, cerveau surdoué ! Si tu lis ces lignes, c’est que tu sais probablement ce que signifie être à haut potentiel intellectuel (HPI). Ton cerveau carbure à 100 à l’heure, tes idées fusent de tous côtés et parfois, tout ce remue-méninges peut te stresser. Pas de panique ! Aujourd’hui, on va voir comment naviguer dans[Lire l’article]