Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
Archives par tags: charge mentale
16
Avr
Avr
Comment la réflexologie et la sophrologie peuvent vous aider à retrouver votre équilibre, selon vos besoins et votre quotidien. Le monde court, et vous ? Vous avez déjà eu cette sensation de ne plus savoir respirer vraiment ? Pas en mode “je suffoque”, non. Plutôt comme un fond de tension permanent, une brume dans la[Lire l’article]
12
Fév
Fév
Votre système nerveux sous pression ? Découvrez comment la réflexologie vous aide à retrouver calme et sérénité. Le stress vous envahit au quotidien, vous laissant fatigué(e), tendu(e) et parfois même avec des douleurs inexpliquées ? Et si tout cela trouvait son origine dans votre système nerveux ? Ce chef d’orchestre de votre corps influence directement[Lire l’article]
03
Fév
Fév
Quand le doute nous envahit… Il y a des jours où je me sens capable de déplacer des montagnes et d’autres où chaque pas semble un défi. Où la petite voix du doute me murmure que je ne suis pas assez bien, que je vais échouer, que d’autres feraient mieux à ma place. Ces jours-là,[Lire l’article]
Votre esprit rumine sans cesse ? Vous avez l’impression que votre tête pèse une tonne ? Comme si les pensées n’étaient pas maîtrisables, qu’elles s’imposaient, qu’on le veuille ou non ? Pensez-vous pouvoir gérer votre mental ? Pourquoi votre esprit ne s’arrête t’il jamais ? Les pauses, ce n’est pas pour vous, vous aimeriez tellement[Lire l’article]
Être parent, c’est une aventure incroyable, mais cela peut aussi être épuisant. Avec les responsabilités quotidiennes, la pression d’être un “parent parfait”, et le manque de temps pour soi, on peut rapidement se retrouver au bord du burn-out parental. 😓 Alors, comment éviter cette situation extrême et retrouver un équilibre entre vie familiale et bien-être[Lire l’article]
La gestion de la culpabilité parentale : Comment retrouver votre sérénité ? 🌿 Être parent, c’est magnifique, mais… c’est aussi un énorme challenge. Entre le travail, la maison, et les enfants, on se retrouve vite à jongler avec un million de responsabilités. Alors, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, que vos enfants[Lire l’article]
16
Sep
Sep
La rentrée est passée. Tes enfants ont repris le chemin de l’école avec leurs petits sacs bien remplis, et toi… eh bien, tu es retombée dans ta routine, un peu comme chaque année. Mais cette fois, tu ressens quelque chose d’un peu différent, non ? 🤔 Un petit décalage, un sentiment que quelque chose ne[Lire l’article]
03
Juil
Juil
Gérer son stress et déterminer ses priorités grâce à la réflexologie
18
Juin
Juin
Rythme effréné, pression constante, deadlines serrées… Le stress au travail est devenu une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Si à court terme, il peut nous stimuler et nous motiver, un stress chronique peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique et mentale. Fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration… La liste des symptômes liés au stress[Lire l’article]