Deux vécus qui peuvent se ressembler, mais dont les mécanismes et les accompagnements ne sont pas tout à fait similaires. J’ai la chance de travailler avec une collègue, Audrey, qui est aussi mon amie, avec laquelle nous partageons beaucoup de choses… et parfois des clients ! Audrey aide les personnes à sortir de l’angoisse. Personnellement, je[Lire l’article]
Archives par tags: stress
06
Août
Août
Il y a des semaines à thèmes, malgré moi… Cette semaine, c’est la perception : ce que l’on voit, ce que l’on croit, ce que l’on pense… Pourquoi notre perception influence autant nos émotions Il y a des semaines à thèmes, malgré moi. C’est-à-dire des semaines où les problématiques des personnes qui franchissent le seuil de[Lire l’article]
Fatigue, stress, émotions, cortisol… Comprendre ce qui épuise le corps et comment l’aider naturellement, sans régime ni contrainte.
Huile essentielle confiance en soi : RITUEL Élan, la synergie qui vous ancre et vous propulse Ce manque de confiance qui vous paralyse face aux défis. Cette petite voix qui vous répète que vous n’êtes pas à la hauteur. Cette fatigue profonde qui vous empêche d’avancer. Ce sentiment de ne pas être assez ancré, assez[Lire l’article]
Huile essentielle stress : STOP Stress, la synergie qui apaise vraiment votre anxiété Cette boule au ventre qui ne vous lâche pas. Ce mental qui tourne en boucle sans arrêt. Cette respiration courte, bloquée, qui vous empêche de respirer profondément. Ces nuits où vous ruminez au lieu de dormir. Le stress chronique qui s’installe et[Lire l’article]
Huile essentielle douleur musculaire : STOP Tensions, la synergie anti-inflammatoire qui soulage vraiment Cette raideur dans la nuque qui refuse de partir vous épuise ? Ces épaules nouées après une journée de stress transforment vos soirées en calvaire ? Les douleurs lombaires qui s’installent rendent chaque mouvement difficile, tandis que votre dos crie au moindre[Lire l’article]
19
Nov
Nov
Pourquoi votre rituel du coucher change TOUT pour votre sommeil Laissez-moi deviner : vous éteignez Netflix, vous brossez vos dents en speed, vous sautez dans le lit… et là, surprise, impossible de dormir. Votre tête se met à tourner, à ressasser, à anticiper. 23h45, toujours éveillé·e. Minuit. Minuit et demi. Ça vous parle ? Vous[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Préparer la rentrée : Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose ? Les différences, bénéfices et clés pour bien choisir
15
Août
Août
Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
02
Juin
Juin
Vous venez de vivre votre première séance de réflexologie plantaire. Vous êtes détendu·e… puis, quelques heures plus tard ou le lendemain, surprise : maux de tête, fatigue, courbatures, digestion chamboulée, émotions à fleur de peau. Vous vous demandez : « Est-ce normal ? Est-ce que ça m’a fait du mal ? » Bonne nouvelle : dans[Lire l’article]
16
Avr
Avr
Comment la réflexologie et la sophrologie peuvent vous aider à retrouver votre équilibre, selon vos besoins et votre quotidien. Le monde court, et vous ? Vous avez déjà eu cette sensation de ne plus savoir respirer vraiment ? Pas en mode « je suffoque », non. Plutôt comme un fond de tension permanent, une brume dans la[Lire l’article]