Archives par auteur Magali Miguel

Soin des pieds : comment utiliser efficacement la lotion Marlay sans bain de pieds (et sans se tromper)

Entre corne, crevasses et sécheresse, nos pieds méritent mieux qu’un rapide coup de râpe. En tant que praticienne bien-être, j’ai testé de nombreuses méthodes, et l’une des plus efficaces reste la lotion Marlay, à base de chélidoine. Mais son utilisation demande quelques ajustements pour être réellement efficace — surtout en cabinet, où le bain de pieds n’est[Lire l’article]

Les huiles essentielles antifongiques : alliées naturelles contre les mycoses et les champignons

🧴 Les huiles essentielles antifongiques : de vraies guerrières naturelles Les champignons (mycoses, candidoses, dermatoses…) sont tenaces. Mais la nature nous offre un trésor de principes actifs puissants, concentrés dans les huiles essentielles. Certaines d’entre elles sont antifongiques, c’est-à-dire capables de freiner ou d’éliminer les champignons pathogènes. Dans cet article, je vous partage les meilleures d’entre[Lire l’article]

Mycoses des ongles : comprendre, traiter, éviter… sans perdre pied !

💡 Traiter la mycose des ongles • Une petite tache jaunâtre. Puis l’ongle s’épaissit, se fendille… et s’installe cette “vieille copine” qu’on n’a jamais invitée : la mycose des ongles. • Longtemps négligée, parfois masquée sous du vernis, elle est tenace. Et les idées reçues à son sujet sont coriaces aussi. • Dans cet article, on démêle le vrai[Lire l’article]

Et si la sérénité n’était pas un luxe… mais un choix ?

Un chemin en bois qui se divise en deux sentiers lumineux dans une nature apaisante

Comment la réflexologie et la sophrologie peuvent vous aider à retrouver votre équilibre, selon vos besoins et votre quotidien. Le monde court, et vous ? Vous avez déjà eu cette sensation de ne plus savoir respirer vraiment ? Pas en mode « je suffoque », non. Plutôt comme un fond de tension permanent, une brume dans la[Lire l’article]

Faut-il vraiment avoir mal pour aller mieux ?

Et si le chemin de la guérison passait par l’écoute plutôt que par la lutte ? Il était une fois… un nœud dans le talon Elle s’appelait Claire. Elle avait 43 ans, deux enfants, une vie à 200 à l’heure, et ce qu’elle appelait « un truc coincé dans le talon gauche ». Elle avait[Lire l’article]

Douleurs cervicales : Quand votre cou murmure ce que vous ne voulez pas entendre

Un cou en détresse… et si c’était un message ? Imaginez un instant. Vous vous réveillez un matin, et là, patatra, impossible de tourner la tête sans ressentir une douleur lancinante. Vous essayez de l’ignorer, de vaquer à vos occupations, mais votre cou n’est pas dupe : il vous rappelle à l’ordre à chaque mouvement.[Lire l’article]

Le Système Nerveux : Moteur du Stress et Clé du Bien-Être grâce à la Réflexologie

Votre système nerveux sous pression ? Découvrez comment la réflexologie vous aide à retrouver calme et sérénité. Le stress vous envahit au quotidien, vous laissant fatigué(e), tendu(e) et parfois même avec des douleurs inexpliquées ? Et si tout cela trouvait son origine dans votre système nerveux ? Ce chef d’orchestre de votre corps influence directement[Lire l’article]

Guérir d’une relation toxique : comprendre, se reconstruire et avancer

Quand on aime trop… et qu’on s’oublie Je ne sais pas si cela vous parle, mais j’ai longtemps cru que certaines relations faisaient partie de la normalité. Que l’amitié, les liens hiérarchiques ou même les liens familiaux pouvaient être exigeants, douloureux parfois, mais qu’il suffisait d’endurer. Je pensais que si je faisais assez d’efforts, si[Lire l’article]

Retrouver confiance en soit et cultiver son courage

Quand le doute nous envahit… Il y a des jours où je me sens capable de déplacer des montagnes et d’autres où chaque pas semble un défi. Où la petite voix du doute me murmure que je ne suis pas assez bien, que je vais échouer, que d’autres feraient mieux à ma place. Ces jours-là,[Lire l’article]

Comment sortir du tourbillon infernal ?

Votre esprit rumine sans cesse ? Vous avez l’impression que votre tête pèse une tonne ? Comme si les pensées n’étaient pas maîtrisables, qu’elles s’imposaient, qu’on le veuille ou non ? Pensez-vous pouvoir gérer votre mental ? Pourquoi votre esprit ne s’arrête t’il jamais ? Les pauses, ce n’est pas pour vous, vous aimeriez tellement[Lire l’article]