Fatigue, stress, émotions, cortisol… Comprendre ce qui épuise le corps et comment l’aider naturellement, sans régime ni contrainte.
Archives par tags: bien-être
Huile essentielle confiance en soi : RITUEL Élan, la synergie qui vous ancre et vous propulse Ce manque de confiance qui vous paralyse face aux défis. Cette petite voix qui vous répète que vous n’êtes pas à la hauteur. Cette fatigue profonde qui vous empêche d’avancer. Ce sentiment de ne pas être assez ancré, assez[Lire l’article]
Huile essentielle détox : RITUEL Détox, la synergie qui libère votre corps et vos émotions Cette sensation de lourdeur qui ne vous quitte pas. Ce corps qui retient tout : l’eau, les toxines, les tensions. Ces jambes gonflées en fin de journée. Cette digestion paresseuse. Et surtout, ces émotions qui stagnent, qui s’accumulent, qui pèsent[Lire l’article]
Huile essentielle stress : STOP Stress, la synergie qui apaise vraiment votre anxiété Cette boule au ventre qui ne vous lâche pas. Ce mental qui tourne en boucle sans arrêt. Cette respiration courte, bloquée, qui vous empêche de respirer profondément. Ces nuits où vous ruminez au lieu de dormir. Le stress chronique qui s’installe et[Lire l’article]
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Nov
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Pourquoi votre rituel du coucher change TOUT pour votre sommeil Laissez-moi deviner : vous éteignez Netflix, vous brossez vos dents en speed, vous sautez dans le lit… et là, surprise, impossible de dormir. Votre tête se met à tourner, à ressasser, à anticiper. 23h45, toujours éveillé·e. Minuit. Minuit et demi. Ça vous parle ? Vous[Lire l’article]
19
Nov
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Ma Synergie Rituel Nuit : retrouvez enfin des nuits paisibles Vous connaissez cette sensation ? La tête qui tourne en boucle à 23h, incapable de débrancher après une journée intense. Les réveils à 3h du matin sans raison apparente. Cette fatigue chronique qui s’installe et qui transforme vos journées en combat permanent. Vous n’êtes pas[Lire l’article]
21
Oct
Oct
La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets, mais aussi de petits coups de fatigue et de premiers microbes qui circulent. Pour soutenir naturellement vos poumons et renforcer votre vitalité, l’huile essentielle d’eucalyptus 🍃 est une alliée de choix. Douce et polyvalente, elle accompagne la respiration, aide à préparer l’immunité de saison et se marie facilement[Lire l’article]
03
Oct
Oct
Rentrée en pleine santé : découvrez le pouvoir de l’huile essentielle de citron Septembre, c’est le mois de la rentrée, ce moment où tout redémarre : les agendas se remplissent, les projets reprennent, l’énergie collective se réveille. Mais beaucoup d’entre nous se sentent fatigués 😵 dès les premiers jours. Comment retrouver le bon rythme, donner[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Préparer la rentrée : Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose ? Les différences, bénéfices et clés pour bien choisir
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Août
Août
Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
02
Juin
Juin
Vous venez de vivre votre première séance de réflexologie plantaire. Vous êtes détendu·e… puis, quelques heures plus tard ou le lendemain, surprise : maux de tête, fatigue, courbatures, digestion chamboulée, émotions à fleur de peau. Vous vous demandez : « Est-ce normal ? Est-ce que ça m’a fait du mal ? » Bonne nouvelle : dans[Lire l’article]