Fatigue, stress, émotions, cortisol… Comprendre ce qui épuise le corps et comment l’aider naturellement, sans régime ni contrainte.
Archives par catégorie: Bien-être
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Jan
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Se Réveiller la Nuit à la Même Heure : Ce Que Dit la Médecine Chinoise Dernière mise à jour : Janvier 2025 Quand les Réveils Nocturnes Deviennent un Message de Votre Corps Vous ouvrez les yeux. Encore. 3h17 affiche le réveil. Pour la cinquième nuit consécutive. Même heure, même sensation d’éveil brutal, même impossibilité de[Lire l’article]
Huile essentielle confiance en soi : RITUEL Élan, la synergie qui vous ancre et vous propulse Ce manque de confiance qui vous paralyse face aux défis. Cette petite voix qui vous répète que vous n’êtes pas à la hauteur. Cette fatigue profonde qui vous empêche d’avancer. Ce sentiment de ne pas être assez ancré, assez[Lire l’article]
Huile essentielle détox : RITUEL Détox, la synergie qui libère votre corps et vos émotions Cette sensation de lourdeur qui ne vous quitte pas. Ce corps qui retient tout : l’eau, les toxines, les tensions. Ces jambes gonflées en fin de journée. Cette digestion paresseuse. Et surtout, ces émotions qui stagnent, qui s’accumulent, qui pèsent[Lire l’article]
19
Nov
Nov
Pourquoi votre rituel du coucher change TOUT pour votre sommeil Laissez-moi deviner : vous éteignez Netflix, vous brossez vos dents en speed, vous sautez dans le lit… et là, surprise, impossible de dormir. Votre tête se met à tourner, à ressasser, à anticiper. 23h45, toujours éveillé·e. Minuit. Minuit et demi. Ça vous parle ? Vous[Lire l’article]
21
Oct
Oct
La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets, mais aussi de petits coups de fatigue et de premiers microbes qui circulent. Pour soutenir naturellement vos poumons et renforcer votre vitalité, l’huile essentielle d’eucalyptus 🍃 est une alliée de choix. Douce et polyvalente, elle accompagne la respiration, aide à préparer l’immunité de saison et se marie facilement[Lire l’article]
03
Oct
Oct
Rentrée en pleine santé : découvrez le pouvoir de l’huile essentielle de citron Septembre, c’est le mois de la rentrée, ce moment où tout redémarre : les agendas se remplissent, les projets reprennent, l’énergie collective se réveille. Mais beaucoup d’entre nous se sentent fatigués 😵 dès les premiers jours. Comment retrouver le bon rythme, donner[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Préparer la rentrée : Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose ? Les différences, bénéfices et clés pour bien choisir
15
Août
Août
Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
02
Juin
Juin
Vous venez de vivre votre première séance de réflexologie plantaire. Vous êtes détendu·e… puis, quelques heures plus tard ou le lendemain, surprise : maux de tête, fatigue, courbatures, digestion chamboulée, émotions à fleur de peau. Vous vous demandez : « Est-ce normal ? Est-ce que ça m’a fait du mal ? » Bonne nouvelle : dans[Lire l’article]
Je ne suis pas une experte en chakras. Je ne suis pas non plus dans une philosophie particulière. Et c’est justement pour ça que je les utilise. Les chakras ne sont pas, pour moi, un dogme, mais une grille de lecture. Une manière différente de voir ce que le corps peut exprimer, autrement que par[Lire l’article]