Le sommeil de qualité est important. Comprendre en quoi l’alimentation, la lumière et le rythme sont importants vous permettra de trouver un sommeil de qualité.
Archives par catégorie: Bien-être
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Oct
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Les peurs peuvent remonter de l’enfance ou d’une situation beaucoup plus récente !
04
Oct
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La colère est une émotion humaine complexe et peut être déclenchée par de nombreuses causes, grandes ou petites. Voici quelques-unes des raisons courantes qui peuvent nous pousser à nous mettre en colère. Colère et émotions “La colère nous rend aveugle et fou car, avec elle, la raison s’envole. » Pietro Aretino Colère et physiologie La colère[Lire l’article]
26
Sep
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Connaître les perturbateurs du sommeil peut faciliter les changements
22
Sep
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La charge mentale est un concept qui fait référence au fait de penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire. Cela peut inclure l’anticipation constante ou la rumination du passé, ce qui signifie que votre esprit est souvent ailleurs même lorsque votre corps est dans le présent. Cela peut être[Lire l’article]
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Août
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Ce qu’il faut savoir avant de faire une séance de sophrologie
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Juil
Juil
Selon la définition officielle de l’association internationale pour l’étude de la douleur (IASP), « la douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle ou décrite dans ces termes. La douleur est un signal d’alarme du corps qui se déclenche face à une stimulation. Selon l’INSERM, la douleur est la motivation de 60%[Lire l’article]