Quand on aime trop… et qu’on s’oublie Je ne sais pas si cela vous parle, mais j’ai longtemps cru que certaines relations faisaient partie de la normalité. Que l’amitié, les liens hiérarchiques ou même les liens familiaux pouvaient être exigeants, douloureux parfois, mais qu’il suffisait d’endurer. Je pensais que si je faisais assez d’efforts, si[Lire l’article]
Archives par auteur Magali Miguel
03
Fév
Fév
Quand le doute nous envahit… Il y a des jours où je me sens capable de déplacer des montagnes et d’autres où chaque pas semble un défi. Où la petite voix du doute me murmure que je ne suis pas assez bien, que je vais échouer, que d’autres feraient mieux à ma place. Ces jours-là,[Lire l’article]
Votre esprit rumine sans cesse ? Vous avez l’impression que votre tête pèse une tonne ? Comme si les pensées n’étaient pas maîtrisables, qu’elles s’imposaient, qu’on le veuille ou non ? Pensez-vous pouvoir gérer votre mental ? Pourquoi votre esprit ne s’arrête t’il jamais ? Les pauses, ce n’est pas pour vous, vous aimeriez tellement[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Les Mitochondries et la Fatigue Chronique : Comprendre le Lien pour Améliorer le Bien-être
12
Nov
Nov
La fatigue chronique, caractérisée par une fatigue extrême qui ne disparaît pas avec le repos, est un trouble invalidant qui touche des millions de personnes à travers le monde. L’une des causes suspectées de cette condition est un dysfonctionnement des mitochondries, les petites structures dans les cellules responsables de la production d’énergie. Cet article explique[Lire l’article]
30
Oct
Oct
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Vous avez probablement déjà ressenti cette montée d’adrénaline avant un rendez-vous important, un événement inattendu ou une situation difficile à gérer. Mais que faire lorsque ce stress devient omniprésent et commence à affecter votre quotidien ? 🤔[Lire l’article]
21
Oct
Oct
On y est ! Tu as appris à t’écouter, à te reconnecter à tes valeurs, et à surmonter les résistances qui se présentent sur ton chemin. Tu te sens déjà plus alignée et plus en phase avec toi-même. Mais il reste encore une étape cruciale : Oser l’audace. Oui, l’audace de faire des choix forts,[Lire l’article]
La semaine dernière, on a parlé d’aligner tes actions avec tes valeurs, et si tu es en plein dedans, tu as peut-être déjà remarqué quelques bienfaits : plus d’énergie, plus de sérénité, et un sentiment de satisfaction plus profond. ✨ Mais voilà, le chemin vers une vie alignée n’est pas toujours sans embûches. Peut-être que[Lire l’article]
L’équilibre, mission impossible ? 🌿 Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle peut sembler être une mission impossible, surtout lorsque l’on jongle 🤹🏽 avec les responsabilités familiales et un travail exigeant. Vous vous êtes déjà retrouvé.e à répondre à des e-mails de travail pendant le dîner familial ? Ou à penser à votre[Lire l’article]
Être parent, c’est une aventure incroyable, mais cela peut aussi être épuisant. Avec les responsabilités quotidiennes, la pression d’être un “parent parfait”, et le manque de temps pour soi, on peut rapidement se retrouver au bord du burn-out parental. 😓 Alors, comment éviter cette situation extrême et retrouver un équilibre entre vie familiale et bien-être[Lire l’article]
La gestion de la culpabilité parentale : Comment retrouver votre sérénité ? 🌿 Être parent, c’est magnifique, mais… c’est aussi un énorme challenge. Entre le travail, la maison, et les enfants, on se retrouve vite à jongler avec un million de responsabilités. Alors, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, que vos enfants[Lire l’article]