Fatigue, stress, émotions, cortisol… Comprendre ce qui épuise le corps et comment l’aider naturellement, sans régime ni contrainte.
Archives par catégorie: STRESS
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Jan
Jan
Se Réveiller la Nuit à la Même Heure : Ce Que Dit la Médecine Chinoise Dernière mise à jour : Janvier 2025 Quand les Réveils Nocturnes Deviennent un Message de Votre Corps Vous ouvrez les yeux. Encore. 3h17 affiche le réveil. Pour la cinquième nuit consécutive. Même heure, même sensation d’éveil brutal, même impossibilité de[Lire l’article]
Huile essentielle stress : STOP Stress, la synergie qui apaise vraiment votre anxiété Cette boule au ventre qui ne vous lâche pas. Ce mental qui tourne en boucle sans arrêt. Cette respiration courte, bloquée, qui vous empêche de respirer profondément. Ces nuits où vous ruminez au lieu de dormir. Le stress chronique qui s’installe et[Lire l’article]
19
Nov
Nov
Pourquoi votre rituel du coucher change TOUT pour votre sommeil Laissez-moi deviner : vous éteignez Netflix, vous brossez vos dents en speed, vous sautez dans le lit… et là, surprise, impossible de dormir. Votre tête se met à tourner, à ressasser, à anticiper. 23h45, toujours éveillé·e. Minuit. Minuit et demi. Ça vous parle ? Vous[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Préparer la rentrée : Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose ? Les différences, bénéfices et clés pour bien choisir
15
Août
Août
Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
16
Avr
Avr
Comment la réflexologie et la sophrologie peuvent vous aider à retrouver votre équilibre, selon vos besoins et votre quotidien. Le monde court, et vous ? Vous avez déjà eu cette sensation de ne plus savoir respirer vraiment ? Pas en mode « je suffoque », non. Plutôt comme un fond de tension permanent, une brume dans la[Lire l’article]
02
Avr
Avr
Et si le chemin de la guérison passait par l’écoute plutôt que par la lutte ? Il était une fois… un nœud dans le talon Elle s’appelait Claire. Elle avait 43 ans, deux enfants, une vie à 200 à l’heure, et ce qu’elle appelait « un truc coincé dans le talon gauche ». Elle avait[Lire l’article]
27
Fév
Fév
Un cou en détresse… et si c’était un message ? Imaginez un instant. Vous vous réveillez un matin, et là, patatra, impossible de tourner la tête sans ressentir une douleur lancinante. Vous essayez de l’ignorer, de vaquer à vos occupations, mais votre cou n’est pas dupe : il vous rappelle à l’ordre à chaque mouvement.[Lire l’article]
12
Fév
Fév
Votre système nerveux sous pression ? Découvrez comment la réflexologie vous aide à retrouver calme et sérénité. Le stress vous envahit au quotidien, vous laissant fatigué(e), tendu(e) et parfois même avec des douleurs inexpliquées ? Et si tout cela trouvait son origine dans votre système nerveux ? Ce chef d’orchestre de votre corps influence directement[Lire l’article]
03
Fév
Fév
Quand le doute nous envahit… Il y a des jours où je me sens capable de déplacer des montagnes et d’autres où chaque pas semble un défi. Où la petite voix du doute me murmure que je ne suis pas assez bien, que je vais échouer, que d’autres feraient mieux à ma place. Ces jours-là,[Lire l’article]