Huile essentielle stress : STOP Stress, la synergie qui apaise vraiment votre anxiété Cette boule au ventre qui ne vous lâche pas. Ce mental qui tourne en boucle sans arrêt. Cette respiration courte, bloquée, qui vous empêche de respirer profondément. Ces nuits où vous ruminez au lieu de dormir. Le stress chronique qui s’installe et[Lire l’article]
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Huile essentielle douleur musculaire : STOP Tensions, la synergie anti-inflammatoire qui soulage vraiment Cette raideur dans la nuque qui refuse de partir vous épuise ? Ces épaules nouées après une journée de stress transforment vos soirées en calvaire ? Les douleurs lombaires qui s’installent rendent chaque mouvement difficile, tandis que votre dos crie au moindre[Lire l’article]
19
Nov
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Pourquoi votre rituel du coucher change TOUT pour votre sommeil Laissez-moi deviner : vous éteignez Netflix, vous brossez vos dents en speed, vous sautez dans le lit… et là, surprise, impossible de dormir. Votre tête se met à tourner, à ressasser, à anticiper. 23h45, toujours éveillé·e. Minuit. Minuit et demi. Ça vous parle ? Vous[Lire l’article]
19
Nov
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Ma Synergie Rituel Nuit : retrouvez enfin des nuits paisibles Vous connaissez cette sensation ? La tête qui tourne en boucle à 23h, incapable de débrancher après une journée intense. Les réveils à 3h du matin sans raison apparente. Cette fatigue chronique qui s’installe et qui transforme vos journées en combat permanent. Vous n’êtes pas[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Préparer la rentrée : Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose ? Les différences, bénéfices et clés pour bien choisir
15
Août
Août
Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
Je ne suis pas une experte en chakras. Je ne suis pas non plus dans une philosophie particulière. Et c’est justement pour ça que je les utilise. Les chakras ne sont pas, pour moi, un dogme, mais une grille de lecture. Une manière différente de voir ce que le corps peut exprimer, autrement que par[Lire l’article]
02
Avr
Avr
Et si le chemin de la guérison passait par l’écoute plutôt que par la lutte ? Il était une fois… un nœud dans le talon Elle s’appelait Claire. Elle avait 43 ans, deux enfants, une vie à 200 à l’heure, et ce qu’elle appelait « un truc coincé dans le talon gauche ». Elle avait[Lire l’article]
27
Fév
Fév
Un cou en détresse… et si c’était un message ? Imaginez un instant. Vous vous réveillez un matin, et là, patatra, impossible de tourner la tête sans ressentir une douleur lancinante. Vous essayez de l’ignorer, de vaquer à vos occupations, mais votre cou n’est pas dupe : il vous rappelle à l’ordre à chaque mouvement.[Lire l’article]
Quand on aime trop… et qu’on s’oublie Je ne sais pas si cela vous parle, mais j’ai longtemps cru que certaines relations faisaient partie de la normalité. Que l’amitié, les liens hiérarchiques ou même les liens familiaux pouvaient être exigeants, douloureux parfois, mais qu’il suffisait d’endurer. Je pensais que si je faisais assez d’efforts, si[Lire l’article]
11
Sep
Sep
En plein stress, un « respire » ça va te calmer produit l’effet inverse… et c’est normal ! Reprendre le contrôle de soi peut se faire de différentes façons, trouver la vôtre !
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