Pourquoi votre rituel du coucher change TOUT pour votre sommeil Laissez-moi deviner : vous éteignez Netflix, vous brossez vos dents en speed, vous sautez dans le lit… et là, surprise, impossible de dormir. Votre tête se met à tourner, à ressasser, à anticiper. 23h45, toujours éveillé·e. Minuit. Minuit et demi. Ça vous parle ? Vous[Lire l’article]
19
Nov
Nov
Ma Synergie Rituel Nuit : retrouvez enfin des nuits paisibles Vous connaissez cette sensation ? La tête qui tourne en boucle à 23h, incapable de débrancher après une journée intense. Les réveils à 3h du matin sans raison apparente. Cette fatigue chronique qui s’installe et qui transforme vos journées en combat permanent. Vous n’êtes pas[Lire l’article]
21
Oct
Oct
La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets, mais aussi de petits coups de fatigue et de premiers microbes qui circulent. Pour soutenir naturellement vos poumons et renforcer votre vitalité, l’huile essentielle d’eucalyptus 🍃 est une alliée de choix. Douce et polyvalente, elle accompagne la respiration, aide à préparer l’immunité de saison et se marie facilement[Lire l’article]
03
Oct
Oct
Rentrée en pleine santé : découvrez le pouvoir de l’huile essentielle de citron Septembre, c’est le mois de la rentrée, ce moment où tout redémarre : les agendas se remplissent, les projets reprennent, l’énergie collective se réveille. Mais beaucoup d’entre nous se sentent fatigués 😵 dès les premiers jours. Comment retrouver le bon rythme, donner[Lire l’article]
Bien-être,STRESS
Préparer la rentrée : Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose ? Les différences, bénéfices et clés pour bien choisir
15
Août
Août
Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
02
Juin
Juin
Vous venez de vivre votre première séance de réflexologie plantaire. Vous êtes détendu·e… puis, quelques heures plus tard ou le lendemain, surprise : maux de tête, fatigue, courbatures, digestion chamboulée, émotions à fleur de peau. Vous vous demandez : « Est-ce normal ? Est-ce que ça m’a fait du mal ? » Bonne nouvelle : dans[Lire l’article]
Je ne suis pas une experte en chakras. Je ne suis pas non plus dans une philosophie particulière. Et c’est justement pour ça que je les utilise. Les chakras ne sont pas, pour moi, un dogme, mais une grille de lecture. Une manière différente de voir ce que le corps peut exprimer, autrement que par[Lire l’article]
Autre
Soin des pieds : comment utiliser efficacement la lotion Marlay sans bain de pieds (et sans se tromper)
29
Avr
Avr
Entre corne, crevasses et sécheresse, nos pieds méritent mieux qu’un rapide coup de râpe. En tant que praticienne bien-être, j’ai testé de nombreuses méthodes, et l’une des plus efficaces reste la lotion Marlay, à base de chélidoine. Mais son utilisation demande quelques ajustements pour être réellement efficace — surtout en cabinet, où le bain de pieds n’est[Lire l’article]
Bien-être
Les huiles essentielles antifongiques : alliées naturelles contre les mycoses et les champignons
22
Avr
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🧴 Les huiles essentielles antifongiques : de vraies guerrières naturelles Les champignons (mycoses, candidoses, dermatoses…) sont tenaces. Mais la nature nous offre un trésor de principes actifs puissants, concentrés dans les huiles essentielles. Certaines d’entre elles sont antifongiques, c’est-à-dire capables de freiner ou d’éliminer les champignons pathogènes. Dans cet article, je vous partage les meilleures d’entre[Lire l’article]
22
Avr
Avr
💡 Traiter la mycose des ongles • Une petite tache jaunâtre. Puis l’ongle s’épaissit, se fendille… et s’installe cette “vieille copine” qu’on n’a jamais invitée : la mycose des ongles. • Longtemps négligée, parfois masquée sous du vernis, elle est tenace. Et les idées reçues à son sujet sont coriaces aussi. • Dans cet article, on démêle le vrai[Lire l’article]