Il existe une multitude de méthodes pour se détendre, lâcher prise et retrouver son énergie. Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de trois approches que je connais bien – et qui sont, selon moi, parmi les plus efficaces : la Réflexologie, la Sophrologie et l’Hypnose. Bien sûr, ce ne sont pas les seules. Mais elles ont chacune leur force,[Lire l’article]
05
Mai
Mai
Les 5 critères pour définir un bon objectif SMART
09
Avr
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femme qui prend son envol
26
Fév
Fév
Savez-vous ce que permet une séance avec un thérapeute formé en PNL et en hypnose ericksonienne ? Elle permet d’évoluer… et ceci en utilisant ce que vous savez faire déjà naturellement, vous mettre en transe hypnotique. Mise en transe hypnotique Imaginez un lieu agréable, une musique douce relaxante, hypnotique, une odeur d’agrumes ou boisée, légère[Lire l’article]
09
Déc
Déc
Le sommeil de qualité est important. Comprendre en quoi l’alimentation, la lumière et le rythme sont importants vous permettra de trouver un sommeil de qualité.
22
Sep
Sep
La charge mentale est un concept qui fait référence au fait de penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire. Cela peut inclure l’anticipation constante ou la rumination du passé, ce qui signifie que votre esprit est souvent ailleurs même lorsque votre corps est dans le présent. Cela peut être[Lire l’article]
03
Oct
Oct
Rentrée en pleine santé : découvrez le pouvoir de l’huile essentielle de citron Septembre, c’est le mois de la rentrée, ce moment où tout redémarre : les agendas se remplissent, les projets reprennent, l’énergie collective se réveille. Mais beaucoup d’entre nous se sentent fatigués 😵 dès les premiers jours. Comment retrouver le bon rythme, donner[Lire l’article]
02
Juin
Juin
Vous venez de vivre votre première séance de réflexologie plantaire. Vous êtes détendu·e… puis, quelques heures plus tard ou le lendemain, surprise : maux de tête, fatigue, courbatures, digestion chamboulée, émotions à fleur de peau. Vous vous demandez : « Est-ce normal ? Est-ce que ça m’a fait du mal ? » Bonne nouvelle : dans[Lire l’article]
Je ne suis pas une experte en chakras. Je ne suis pas non plus dans une philosophie particulière. Et c’est justement pour ça que je les utilise. Les chakras ne sont pas, pour moi, un dogme, mais une grille de lecture. Une manière différente de voir ce que le corps peut exprimer, autrement que par[Lire l’article]
Autre
Soin des pieds : comment utiliser efficacement la lotion Marlay sans bain de pieds (et sans se tromper)
29
Avr
Avr
Entre corne, crevasses et sécheresse, nos pieds méritent mieux qu’un rapide coup de râpe. En tant que praticienne bien-être, j’ai testé de nombreuses méthodes, et l’une des plus efficaces reste la lotion Marlay, à base de chélidoine. Mais son utilisation demande quelques ajustements pour être réellement efficace — surtout en cabinet, où le bain de pieds n’est[Lire l’article]
Bien-être
Les huiles essentielles antifongiques : alliées naturelles contre les mycoses et les champignons
22
Avr
Avr
🧴 Les huiles essentielles antifongiques : de vraies guerrières naturelles Les champignons (mycoses, candidoses, dermatoses…) sont tenaces. Mais la nature nous offre un trésor de principes actifs puissants, concentrés dans les huiles essentielles. Certaines d’entre elles sont antifongiques, c’est-à-dire capables de freiner ou d’éliminer les champignons pathogènes. Dans cet article, je vous partage les meilleures d’entre[Lire l’article]
22
Avr
Avr
💡 Traiter la mycose des ongles • Une petite tache jaunâtre. Puis l’ongle s’épaissit, se fendille… et s’installe cette “vieille copine” qu’on n’a jamais invitée : la mycose des ongles. • Longtemps négligée, parfois masquée sous du vernis, elle est tenace. Et les idées reçues à son sujet sont coriaces aussi. • Dans cet article, on démêle le vrai[Lire l’article]
16
Avr
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Comment la réflexologie et la sophrologie peuvent vous aider à retrouver votre équilibre, selon vos besoins et votre quotidien. Le monde court, et vous ? Vous avez déjà eu cette sensation de ne plus savoir respirer vraiment ? Pas en mode « je suffoque », non. Plutôt comme un fond de tension permanent, une brume dans la[Lire l’article]
02
Avr
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Et si le chemin de la guérison passait par l’écoute plutôt que par la lutte ? Il était une fois… un nœud dans le talon Elle s’appelait Claire. Elle avait 43 ans, deux enfants, une vie à 200 à l’heure, et ce qu’elle appelait « un truc coincé dans le talon gauche ». Elle avait[Lire l’article]
27
Fév
Fév
Un cou en détresse… et si c’était un message ? Imaginez un instant. Vous vous réveillez un matin, et là, patatra, impossible de tourner la tête sans ressentir une douleur lancinante. Vous essayez de l’ignorer, de vaquer à vos occupations, mais votre cou n’est pas dupe : il vous rappelle à l’ordre à chaque mouvement.[Lire l’article]